망고는 자연이 만들어낸 가장 완벽한 과일 중 하나입니다. 황금빛 과육과 달콤한 향기로 많은 사람들의 입맛을 사로잡는 이 과일은 단순한 간식을 넘어 놀라운 영양가와 건강상의 이점을 지니고 있습니다. 전 세계 많은 나라에서 사랑받는 망고의 매력과 건강상의 가치를 함께 알아보겠습니다.
높은 비타민 C 함량은 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높입니다.
풍부한 식이섬유는 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 변비 예방과 장내 유익균 성장을 지원합니다.
베타카로틴과 비타민 A는 피부 재생을 촉진하고 항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 줍니다.
풍부한 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주어 심장 건강을 지원합니다.
저칼로리 과일로, 다이어트 중인 사람들에게 이상적인 간식입니다.
망고의 껍질에 가까운 부분에는 폴리페놀과 항산화 성분이 더 풍부하므로 과육을 최대한 남기지 않고 섭취하세요.
망고에 레몬즙을 약간 뿌리면 비타민 C의 흡수율을 높이고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
[재료]
[만드는 법]
[재료]
[만드는 법]
채소와 과일을 갈아서 먹는 클렌즈 주스는 식이섬유를 포함한 채소 과일의 다양한 영양소를 손쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요. 하지만 클렌즈 주스 의 항산화 성분과 효소는 산화로 인해 빠르게 파괴되기 때문에 신선하게 바로 갈아먹는 것이 좋아요.
클렌즈 주스를 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 방법을 찾으신다면 간편한 클렌즈 주스 키트를 추천해 드려요. 클렌즈 주스 키트는 채소와 과일, 곡물을 급속 냉동해서 원하는 음료와 함께 손쉽게 갈아먹을 수 있도록 만든 밀키트예요. 채소와 과일을 세척 및 손질할 필요 없이 간편하게 클렌즈 주스를 만들 수 있을 뿐만 아니라 재료의 맛과 영양소를 보존한 상태로 장기간 보관이 가능하다는 장점이 있어요.
