코로나가 지나고 최근 몇 년간 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌어요.
다이어트도 무조건 굶는 방식보다는 건강하게 체내 밸런스를 조절하는 방법이 각광받고,
그 중심에 떠오른 식단 트렌드 중 하나가 바로 CCA 주스 만들기에요.
처음 들어보시는 분들도 계실 텐데, CCA 주스는 ‘Carrot(당근) + Cabbage(양배추) + Apple(사과)’의 앞 글자를 딴 건강 주스 레시피를 뜻해요.
세 가지 재료만 넣으면 간단하게 만들 수 있으면서도 장 건강, 면역력 증진, 다이어트에도 도움을 주는 알짜 주스 레시피에요.
그런데 막상 CCA 주스 만들기를 직접 해보면, 대충 재료만 넣고 갈아 만든다고 해서 다 똑같은 CCA 주스는 아니라는 걸 알게 돼요.
오늘은 CCA 주스가 왜 좋은지, 어떻게 만들어야 제대로 효과를 볼 수 있는지, 그리고 바쁜 일상 속에서 간편하게 섭취할 수 있는 방법은 무엇인지 정리해 드릴게요!
세 가지 재료가 가진 영양소가 조화롭게 어우러지면서 몸의 여러 기능을 동시에 케어해줘요.
특히 이 세 가지가 함께 작용하면, 각 재료를 단독으로 섭취할 때보다 더 시너지 효과가 커지는 조합이라 면역력, 강화, 소화 기능 개선, 다이어트 보조식으로 주목받고 있어요.
여기서 중요한 포인트는 ‘눈대중’으로 재료를 넣지 않는 거예요.
아래 비율과 재료 구성을 지키면 맛과 영양, 효과 모두를 놓치지 않을 수 있어요.
※ 당근은 2분, 양배추는 30초~1분간 뜨거운 물에 데친 뒤 찬물에 헹궈서 잔열을 제거
공복 시 마신 CCA 주스는 위장을 자극하지 않으면서도 빠르게 흡수돼 해독과 배변 활동을 촉진해요.
특히 양배추의 위 보호 성분은 공복 위장을 부드럽게 감싸줘 부담이 적어요.
하루에 1잔(약 400mL) 정도면 충분해요.
너무 많이 마시더라도 장운동이 과해져 복통이 생길 수 있으니 정량을 지키는 것이 좋아요.
1~2번 마셔보고 효과가 없다고 포기하는 건 금물!
최소 2주 이상 꾸준히 마셔야 장 환경이 바뀌고 소화 개선 효과가 눈에 띄어요.
사실 매일 당근과 양배추를 데치고 사과를 따로 손질해서 만들기가 번거로운 일이에요.
바쁜 하루에 재료를 사서 손질할 시간도 없고 며칠 지나면 재료가 상해 버리는 경우도 부지기수죠.
특히 양배추는 보관이 더 까다로워 신선함을 오래 유지하기가 어렵고요.
그런 분들에게는 믿을 수 있는 주스 키트를 활용해 주스 만들기도 아주 좋은 방법이에요!
플랜틀리 홈메이드 주스 키트는 CCA 주스 만들기를 매일 하기 어려운 분들에게 합리적인 대안이에요!
플랜틀리 주스 키트가 특별한 이유는
당근, 비트, 케일, 시금치 등 사용하는 모든 채소는 국내산 유기농 또는 무농약 등급만을 사용해요.
수확 직후의 맛과 영양소와 유지한 냉동 상태로 집까지 배송 오기 때문에 언제든 먹고 싶을 때, 신선하게 섭취할 수 있어요.
플랜틀리에는 햄프씨드, 치아씨드와 같은 곡물이 메뉴마다 들어 있어서 단백질, 건강한 지방까지 한 번에 보충할 수 있어요.
당근이나 시금치처럼 생으로 먹기 부담스러운 채소는 데쳐서 급속 냉동했기 때문에 소화 흡수율이 매우 높아요.
CCA 주스는 간단하고 효과적인 주스지만 매일 준비하기 어렵고 만들기 부담스럽다면 꾸준히 마시기가 힘들 수 있어요.
그럴 때는 플랜틀리 주스 키트처럼, 믿을 수 있는 구성과 품질을 갖춘 제품을 활용하는 것도 좋은 선택이에요.
체중을 관리하고 건강을 챙길 때 가장 중요한 것은 꾸준히 지속할 수 있는지에요!
단기적으로 몇 번만 마시는 것이 아니라, 내 몸에 맞는 루틴으로 습관화하는 것이 건강한 다이어트의 핵심이라는 것을 잊지 마세요.
바로 내일부터 플랜틀리 주스 키트로 건강한 하루를 시작해 보는 것은 어떨까요?
몸도 마음도 가벼워지는 방법은 생각보다 가까이에 있어요!
